1. Pembersihan Telinga dengan Benar
Pembersihan telinga yang tidak tepat dapat menyebabkan telinga tersumbat. Gunakan kapas atau tisu yang sudah direndam dalam air hangat untuk membersihkan bagian luar telinga. Hindari menggunakan benda tajam atau tusuk gigi untuk membersihkan telinga karena dapat menyebabkan cedera pada gendang telinga.
2. Menyemprotkan Air Hangat ke Telinga
Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi telinga tersumbat adalah dengan menyemprotkan air hangat ke telinga yang tersumbat. Caranya adalah dengan menggunakan alat semprot khusus atau bisa juga dengan meminta bantuan dari dokter. Air hangat akan membantu melunakkan kotoran yang menyumbat telinga dan memudahkan untuk dikeluarkan.
3. Menggunakan Tetes Telinga
Penggunaan tetes telinga yang mengandung peroksida atau minyak telinga dapat membantu melunakkan kotoran yang menyumbat telinga sebelah. Tetes telinga dapat membantu membersihkan telinga secara menyeluruh dan mencegah telinga tersumbat.
4. Memijat Bagian Telinga
Memijat bagian sekitar telinga dengan lembut dapat membantu mengeluarkan kotoran yang menyumbat telinga sebelah. Teknik pijatan yang tepat dapat merangsang saluran telinga untuk membersihkan diri dan meredakan rasa tidak nyaman akibat telinga tersumbat.
5. Kompres dengan Air Hangat
Kompres telinga yang tersumbat dengan air hangat dapat membantu melonggarkan kotoran di dalam telinga. Celupkan kain atau handuk ke dalam air hangat, peras hingga tidak terlalu basah, lalu tempelkan pada telinga yang tersumbat selama beberapa menit. Lakukan secara berkala untuk hasil yang maksimal.
6. Menghindari Penggunaan Kebisingan yang Tinggi
Paparan suara atau kebisingan yang tinggi dapat menyebabkan telinga tersumbat atau terganggu. Hindari lingkungan yang berisik dan gunakan pelindung telinga jika terpaksa berada di tempat dengan kebisingan tinggi.
7. Berkonsultasi dengan Dokter THT
Jika telinga tersumbat tidak kunjung membaik setelah melakukan beberapa cara di atas, segera berkonsultasi dengan dokter THT. Dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan penanganan yang tepat sesuai dengan kondisi telinga Anda.
8. Menghindari Memasukkan Benda Asing ke Telinga
Jangan pernah mencoba memasukkan benda asing seperti tusuk gigi atau benda tajam lainnya ke dalam telinga yang tersumbat. Hal ini dapat menyebabkan cedera pada gendang telinga dan memperparah kondisi telinga yang tersumbat.
9. Menjaga Kebersihan Telinga Secara Rutin
Menjaga kebersihan telinga secara rutin dapat membantu mencegah telinga tersumbat dan masalah telinga lainnya. Bersihkan telinga secara lembut menggunakan kapas atau tisu yang sudah direndam dalam air hangat setiap kali mandi atau setelah berenang.
10. Menggunakan Minyak Telon atau Minyak Kayu Putih
Minyak telon atau minyak kayu putih dapat membantu melunakkan kotoran yang menyumbat telinga sebelah. Teteskan beberapa tetes minyak telon atau minyak kayu putih ke telinga yang tersumbat, biarkan beberapa saat, lalu kotoran akan lebih mudah dikeluarkan.
